素の自分を出す方法

1.過去と今を切り離す

2.自分を好きになる

3.嫌われてもいいんだす。

                                                                                                                                                                                                         1.過去と今を切り離す

 

過去に自分を受け入れてもらえず、その経験が素の自分を出すことへの恐怖につながっている方は、過去と現在を切り離して考える癖をつけましょう。いつまでも過去を引きずっていては成長できません。昔のあなたがそのとき目の前にいた人に拒絶されたからと言って、いまのあなたが目の前にいる人に拒絶されるわけではないのです。

過去と現在を切り離せれば、いまと向き合うことができます。昔のあなたといまのあなたは違うのです。恐れの感情を捨てて、ありのままに目の前の人とコミュニケーションをとりましょう。人は隠しごとをしているとストレスを感じ、コミュニケーション力が落ちると言われています。素の自分のほうがかえって話しやすく、会話が弾むかもしれません。

                                                                                                                                                                                                         2.自分を好きになる

コンプレックス=短所」という固定概念ができていませんか? もしそうだとしたら、あなたはとても辛い思いをしているかもしれません。自分の短所を受け入れることができないと、それを見るたびにストレス感じるからです。

短所を直そう、直そうとすること自体はとてもいいことでしょう。でも、今ある自分のいい部分をもっと伸ばしていくほうが、成果は見えやすいものです。

例えば何をするにも手際は悪いけど、丁寧さだけは誰にも負けないなど、まずは人ちょっとでも自慢できることを探してみてください。周囲の人に聞いてみるのもいいでしょう。

長所を伸ばして、自分に自信がついてきたら自分のことが好きになれます。

周りにに結婚する人が増えたり、友達に彼女ができたり、そんなときに、ついつい自分と他人をくらべて、自分の幸せを見失ってしまうこともあるかと思います。

何が幸せかを競いあうのではなく、相手の幸せを心から喜べる人である人を目指しましょう。

自分と人を比べないということも、自分を好きになる上では大切なことです。

                                                                                                                                                                                                         3.嫌われてもいいんです

私たちは印象を良くしようと、自分を取り繕ってしまうのです。

長く付き合ううちに、第一印象では見えなかったその人の性格や人となりが見えてきます。このとき第一印象とギャップがあったら、相手はどう思うでしょう?

「第一印象は良かったのに」「思ってた人と違った」と思われかねません。そう思われるのが嫌で、自分が作った第一印象を守ろうと、なおさら素が出せなくなるということがあります。

最初から素を出していれば、途中で印象が変わることはありません。あなたという人間に一貫性が出てくるのです。裏表がないという印象は、安心感を与えることができます。

人や場面によって、態度を変える人は信用できませんから。

いちいち誰にでもいい顔をするんじゃなくて、

自分の本音をさらけ出したほうが、本当の意味で仲良くできる仲間が増える
んですよね。

例えば、良い人を演じながら仲良くなった人ってたいてい超薄っぺらい関係
になります。

逆に、自分の本音をガンガン出しまくって結果的に仲良くなった人なら、お
互いが心の底から言いたいことを言って、濃い関係を築くことができます。

嫌われてもいいんです。

                                                                                                                                                                                                         まとめ

いちいち過去を引きずらない。自分のことをだいじにする。嫌われても別にいいやぐらいに考える。

楽にいきましょうよ!

全員と仲良くするのは不可能なんですから!

  

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